Omega 3

Witam! Podczytuję forum już od kilku miesięcy, staram się wchłonąć jak najwięcej wiedzy zamieszczonej tutaj i z niej korzystać. Przychodzę tutaj z nadwagą, choć przez większość mojego życia byłam osobą szczupłą, czasem nawet bardzo szczupłą 8-) Nie podoba mi się to, co obecnie widzę w lustrze, dlatego chcę to zmienić - powalczyć o wymarzoną [...]

[...] te ćwiczenia, które stymulują mnie najbardziej. Ps2. Suple, które obecnie szamam i mam nadzieję okażą się pomocne przy redukcji: Olimp Zielona Herbata 60 kaps. Olimp Gold Omega 3 - 60 kaps. Trec Multi Pack 36 - 60 kaps. ActivLab ZMA - 90 kaps. MAN Scorch - Reveal The Steel - 168 kaps. Olimp Chela Potas - 30 kaps. Olimp Chela Chrom - 30 kaps. [...]

Cześć, Ostatnio dużo mi nie wyszło, biłam się z myślami i zastanawiałam się czy w ogóle jest sens, żeby walczyć o to jak wyglądam. Ostatecznie częściowo dzięki Wam doszłam do wniosku, że tak, bo nawet jeśli nie jest idealnie, to każdy dzień przybliża mnie do wymarzonego efektu, a skoro na tym forum jest wiele dziewczyn które walczą o siebie, to [...]

[...] -------------------- Suplementacja -------------------- Gold Lecytyna 1200 - 2 tab dziennie SFD WPC Protein Econo - uzupełnienie dziennego zapotrzebowania na białko. SFD - Omega 3 - 2 tab dziennie SFD - Fat Burner - 3 tab dziennie Mam jeszcze w kolekcji suplementów SFD - PURE BCAA oraz SFD - Pure creatine ale nie używam bo nie wiem czy powinnam [...]

[...] Vitamin Plus - po obiedzie 1 tabs Tauryna - 30 minut przed treningiem 2 Mega Caps - po treningu 1 Mega Caps (5 min po treningu) Animal Flex - po obiedzie 1 porcja Omega 3 Gold - po śniadaniu 1 kapsułka - po kolacji 1 kapsułka Apteczne ZMA - przed spaniem Ostrowia WPC - do uzupełnienia braków w diecie dawkowanie spalaczy: - 1,2 [...]

Witam Zwracam sie do osób z doświadczeniem o uwagi do poniższego planu treningowego. Do tej pory trenowałem na "wyczucie", ale po przeczytaniu tekstów na sfd przekonałem się że opierając się tylko na wyczuciu można co najwyżej zostać wyselekcjonowanym na cmentarz Z gory dziekuje za wszelkie krytyczne i konstruktywne uwagi Szerp Plan Treningowy na [...]

[...] ok. 7kg gorączkując 2 tyg., i muszę powiedzieć, że po pierwszej puszcze jestem super zadowolony. DT: - 1 porcja KO rano na czczo - Special Two 2 kaps do śniadania, Gold Omega 3 2 kaps do śniadania. - Liver Detoxifier&Regenerator do któregoś z posiłków - 1 porcja KO przed treningiem + 6 kaps BCAA - 70 vitargo, 10g nag'u, 6 kaps BCAA, 3g mono [...]

[...] FBW by georgu dziękuję za niego :), HIIT oraz A6W rano przed śniadankiem i wychodzi na to, że na czczo. Przeciwskaznania: Zdrowy jak ryba Suplementy: Centrum-AZ,Gold Omega-3, Olimp Carbonox Ananasowy, Olimp whey protein 100% wanilia, Olimp Chela MZB zanim wypiszę wszystkie posiłki, wypadałoby wspomnieć o zapotrzebowaniu. Korzystałem z [...]

[...] CZY PRZYJMUJESZ TABLETKI ANTYKONCEPCYJNE? nie CZY PRZYJMUJESZ LEKI Z PRZEPISU LEKARZA? nie ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: Omega 3, Magnez, Wapń, Wit D3 1000 CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) Wszystkie z możliwych, “od zawsze”, efektem czego mam rozwalony metabolizm [...]

[...] Dihydrate) 10 mcg Rutin 27 mg Hesperidin 12 mg Inositol 10 mg Choline (as Choline Bitartrate) 9,7 mg ESSENTIAL FATTY ACIDS Fish Oil 1200 mg Providing: Omega-3 Fatty Acids (EPA and DHA) 360 mg "GREENS" HERBAL & DIGESTIVE ENZYME BLEND 335 mg Vitis vinifera (Seed) extract, Echinacea purpurea (Root) extract, Ginkgo biloba [...]

[...] Po treningu bulk (50/50) 2.200gr piersi + +ryż biały 3 200gr piersi + ryż brązowy 4.200g ryby + ciemne pieczywo 5.tuńczyk+ciemne pieczywo 6.odżywka białkowa i tutaj moje podziękowanie dla MDRAGON'A dodatkowe suplementy diety:Omega-3, Multiwitaminy, Q10, Magnez, Ginko. Dawkowanie pominę A teraz zdjęcia. Nie umiem pozować.Nie śmiać się

[...] PRZEPISU LEKARZA? euthyrox 25 ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: w związku z niedczynością i hashi: vitamina C 1000, D3+K2, Omega 3, w związku z treningiem BCAA, białko w proszku CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) - ostatnie półtora miesiąca to dieta wg zaleceń Ladies, [...]

AGAK - DZIENNIK KONKURSOWY - SILA, WYTRZYMALOSC i REKOMPOZYCJA (zasady konkursu: http://www.sfd.pl/-t574089.html) WYMIARY (30 lat, 183cm) waga: 79kg pod biustem: 80,5cm talia: 71cm biodra: 105,3cm udo: 60,5cm lydka: 42,5 faldki: brzuch: 21mm udo: 23mm lydka: 16mm AKTUALNE MAKSY: przysiad - 75kg martwy ciag - 117,5kg podciaganie - 0 [...]

http://www.iv.pl/images/01715785835292497493.jpg Witam, mam na imię Szymon. Zostałem obdarowany kredytem zaufania przez moderatorów działu Junior SFD i moim zadaniem jest pokazać że dokonali prawidłowego wyboru. Moim trenerem jest Popuri. Popuri jest profesjonalnym personalnym trenerem, doświadczonym dietetykiem, który ukończył Pedagogikę kultury [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Andzia2376 WIEK: 24 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: Nie wiem, aktywna fizycznie jestem od lat w zeszłym roku były to głownie treningi cardio, insanity Shaun -T, bieganie. Jednak od lutego ćwiczę siłowo i już tak zostanie + bieganie :) ****PARAMTERY [...]

Przysiady ze sztangą , przeczytaj !!! Dla wielu ludzi przysiady to ćwiczenie które najbardziej kojarzy się z treningiem. "Dzień przysiadów" jest regularnym wydarzeniem w życiu niezliczonej grupy trójboistów , futbolistów i kulturystów. Przysiady robią miliony różnych osób, począwszy od tych chodzących na siłownie od przypadku do [...]

[...] czy mozna robić reklamę, to nazwy nie podam) W skład dań wchodzą ryby, kurczaki, soczewice... no jem różnorodnie. Suplementacja: Witaminy allnutrition 1 kapsułka na 2 dni Omega 3 1000mg ; 1 kapsułka na 2 dni Dorian Black Bombs 1/3 porcji przed treningiem na siłowni w ramach dodatkowej energii. Na użycie czeka 2kg białka (Whey protein) Mój [...]

Witam wszystkich nazywam się Krystian Romanowski ,korzystając z okazji wybrania mnie do testu pigułek UNS za które dziękuję zakładam dziennik, który będzie opisywał możliwe najdokładniej moje poczynania w żelaznym sporcie i nie tylko. http://www.iv.pl/images/98967300001167070409.jpg Z wykształcenia jestem WF-istą, pracuję jako trener [...]

[...] DT/SW: 3/1,3/2,4 3098 kcal DNT: 3/1,3/1,6 2678 kcal Do każdego posiłku obowiązkowo warzywa. SUPLEMENTACJA: w stałej suplementacji: -Witaminy -Magnez, Wapń, Cynk -Omega-3 -Białko WPC -BCAA+Cytrulina TRENING: Trening A: -Podciąganie do klatki 4s. -Wyciskanie sztangi na płaskiej RAMPA 4 + 1x80% CM -Wykroki z hantlami RAMPA 6 1x80% [...]

Cześć Wszystkim, jako, że jest to mój pierwszy post, chciałem się ze wszystkimi przywitać. Nazywam się Mateusz, mam 25 lat i głównie interesuję się piłką nożną, snowboardem oraz motoryzacją. Z zawodu konstruktor. Pojawiłem się na forum ponieważ chcę zmienić ... siebie i mam nadzieję, że to forum mi w tym pomoże ;) Mam nadzieję, że mój post jest [...]